Мамонтов, В. Д. Упражнения для суставов : как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы : [упражнения для плечевого сустава, признаки заболеваний суставов, упражнения для позвоночника, упражнения для тазобедренного и коленного суставов, причины боли, профилактика переломов, правила сохранения здоровья суставов] / В. Д. Мамонтов. – Москва : ЭКСМО, 2023. – 252 с. – (Тело, ум, здоровье. Книги о простых способах улучшить самочувствие).

Долгая и счастливая жизнь – это наше путешествие, для успеха которого необходимо здоровое тело, в том числе выносливые и подвижные суставы. Такими их создала природа, а наша задача заключается в том, чтобы просто их сохранить. В этом вам поможет книга доктора медицинских наук, ортопеда-травматолога Виктора Мамонтова «Упражнения для суставов: Как избавиться от боли, сохранить подвижность, предотвратить переломы». В простой и понятной форме автор рассказывает о принципах работы суставов, заболеваниях и способах их предупредить, а также делится рекомендациями, как избежать переломов и других травм. С книгой вы сможете провести самодиагностику состояния суставов в домашних условиях, найти упражнения для снятия боли и укрепления позвоночника и основных суставов. 11 правил, приведенных в книге, позволят вам сохранить здоровье суставов или восстановить их, если проблемы уже возникли.