Лазовская, А. Смотри, что ты ешь : руководство по составам продуктов / А. Лазовская. – Москва : АСТ : Времена, 2023. – 210 с. : ил. – (ЗОЖРунета).

Из книги Алёны Лазовской вы узнаете всё о составах продуктов, рациональном питании и похудении. Ведь, порой трудно выбрать правильные для здоровья и похудения продукты, сложно читать этикетки,  трудно понять, что скрывают под собой Е-шки, и что вообще должно быть в составе каждого продукта! А здоровое питание и похудение начинается именно с этой темы.Все эти знания есть в этой книге, а также есть информация о сахаре и сахарозаменителях, о трансжирах, пальмовом масле и том, как выбирать масла для жарки.

Руководство поможет расставить в вашей голове всё по полочкам, и, научившись читать этикетки, вы навсегда сможете поменять своё питание и изменить своё тело к лучшему!Ведь мы – то, что мы едим!